Construye un cuerpo más atlético y mejora tu rendimiento
Deja de improvisar con una estrategia nutricional de precisión, diseñada exclusivamente para tu deporte y tus objetivos
Programa de nutrición deportiva personalizado para runners, triatletas, ciclistas e híbridos que buscan mejorar su físico, composición corporal y rendimiento sin improvisar su alimentación.
Cupos limitados. Proceso 100% personalizado
Este programa te ayudará a:
Mejorar tu composición corporal y bajar porcentaje de grasa sin sacrificar el músculo que necesitas para rendir
Llegar a cada competencia en tu mejor forma física — no improvisando la semana antes sino con un protocolo claro desde meses atrás
Mejorar tus tiempos porque tu cuerpo va a tener el combustible exacto que necesita en cada entrenamiento y en cada carrera
Entrenar con más energía y menos bajones — sin depender de gel tras gel para sobrevivir la sesión
Saber exactamente qué comer cada día, antes de entrenar, durante y después — en un mundo donde hay mil dietas, mil influencers y mil opiniones distintas sobre lo mismo
Cupos limitados. Proceso 100% personalizado
Si ya invertiste en tenis, suplementos y entrenador... ¿por qué la nutrición sigue siendo lo que improvisas?
Comes "relativamente sano" pero no ves cambios reales en composición
En carrera o en rodada sientes que te quedas sin gasolina antes de tiempo
No sabes qué comer antes, durante ni después de entrenar
Llevas meses estancado en el mismo peso o el mismo tiempo de competencia
Buscas en Google o ChatGPT y cada artículo te dice algo diferente
Sabes que existen los geles, las cápsulas de sodio, los electrolitos pero cada carrera y entreno es un experimento y nunca estás seguro/a de si lo estás haciendo bien
¿Esto es para mí?
Diseñado para el atleta amateur que se toma en serio su deporte
🏃♂️
Runners y triatletas
Tu próxima carrera ya está en el calendario. Quieres llegar en tu mejor forma y que se note fuera de la pista también.
🏋️
Hyrox y gym
Mezclas fuerza y resistencia. Quieres el músculo y el motor. Sabes que no puedes sacrificar uno por el otro.
🚴
Ciclistas
Ya tienes la bici, el casco, el hidratante y los geles. Falta saber cuándo y cómo usarlos de verdad.
🎯
El que va en su cuento
No buscas ser élite. Buscas sentirte crack en cada entreno, en cada carrera, y que tu cuerpo lo refleje.
🤔
¿Esto es para mí?
Eres de los que reorganiza su día alrededor del entrenamiento. Madrugas, o sacrificas la hora del almuerzo, o llegas tarde a casa — porque entrenar no es opcional, es parte de quien eres. Tienes tus tenis, tu bici, tu rutina. Ya pagaste una carrera, ya tienes otra en el calendario. No lo haces por obligación — lo haces porque te encanta y porque en ese mundo te sientes en tu elemento.
Pero hay algo que no cuadra.
Entrenas duro, comes "bien", compras tus suplementos — y aun así tu cuerpo no refleja todo ese esfuerzo. En carrera te apagas antes de tiempo. No sabes con certeza si lo que comes antes de entrenar te está ayudando o perjudicando. Cada reel de nutrición que ves te deja más confundido que el anterior.
No es falta de disciplina. Es que nadie te ha dado un proceso claro hecho para ti.
Este programa es para ti si:
Entrenas entre 3 y 6 veces por semana y te tomas tus carreras en serio.
Ya invertiste en equipo, en entrenador, en suplementos — y la nutrición sigue siendo lo que improvisas
Quieres mejorar tu físico sin dejar de rendir — o rendir mejor sin sacrificar cómo te ves
Tienes geles, cápsulas de sodio y electrolitos pero cada competencia sigue siendo un experimento
El proceso
Qué recibes al trabajar conmigo
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Diagnóstico — Evaluación inicial (presencial o virtual)
No empezamos con un plan genérico. Iniciamos entendiendo tu historia: cómo entrenas, cómo comes, cómo vives y a dónde quieres llegar. Porque un plan que no te conoce, no te sirve.
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Medición — Antropometría ISAK certificada (presencial o digital)
Vas a saber cuánta grasa tienes, cuánto músculo, cómo está distribuido tu cuerpo y qué tan lejos o cerca estás de tu mejor versión. Sin adivinar, sin báscula mentirosa. Datos reales con metodología certificada internacionalmente.
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Nutrición — Plan de alimentación inteligente™
Un plan que puedes cumplir de verdad, con opciones variadas para que comer bien no se sienta como un castigo. Práctico, adaptado a tu rutina y diseñado para que nunca digas "me aburrí y lo dejé".
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Rendimiento — The Fuel System™
Lo que comes antes, durante y después del entrenamiento determina si rindes al 70% o al 100%. Este sistema te dice exactamente qué comer en cada ventana, según el tipo de sesión. Sin improvisar, sin quedarte vacío a mitad del entreno.
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Suplementación — Stack científico™
Nada de comprar lo que está de moda o lo que vende el del gimnasio. Solo los suplementos que realmente necesitas, en las dosis correctas, seguros y con evidencia científica que los respalde. Tu dinero bien invertido.
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Guía práctica — Smart Market™
"Come saludable" es fácil decirlo. Difícil es saber qué marca comprar, qué leer en la etiqueta y qué no vale la pena. Esta guía te dice exactamente qué productos llevar al carrito, sin vueltas.
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Seguimiento — Seguimiento mensual (presencial o virtual)
Tu cuerpo cambia, tu carga de entrenamiento cambia, tu vida cambia. El plan cambia con todo eso. Cada mes revisamos, medimos y afinamos. Esto no es un PDF que te mando y te dejo solo.
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Plan de competencia
El día de competencia no es momento de improvisar con la nutrición. Este plan diseña tu carga de carbohidratos previa, lo que comes y tomas durante la carrera según su duración e intensidad, y la recuperación post competencia. Todo calculado para tu evento específico. Llegas listo, rindes al máximo y te recuperas rápido.
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Reuniones semanales — Live Sessions
Cada semana nos conectamos en grupo, en vivo, para revisar progresos, resolver dudas y profundizar en temas que realmente importan: análisis de suplementos, productos del mercado, nutrición aplicada y mucho más. Una comunidad activa donde nadie se queda con preguntas sin responder.
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Acompañamiento — WhatsApp 1:1
Me escribes a mí. Te respondo yo. Dudas, ajustes, días difíciles, victorias. No hay bot, no hay asistente, no hay "te respondo en 5 días hábiles". Acceso directo, porque el proceso no para cuando cierras la consulta.
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Exclusivo — Club FULL HD™
Eres el primero en enterarte de eventos, lanzamientos y contenido. Acceso preferencial, primera fila. La ventaja de estar adentro antes que todos.
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Ebook: Los 5 errores nutricionales más comunes del deportista
De mi autoría. La mayoría entrena duro y come mal sin saberlo. Este ebook identifica los errores que más frenan el rendimiento y la recuperación, con explicación clara y solución práctica para cada uno. Léelo una vez y nunca más cometas los mismos errores.
¿Cómo iniciamos?
Tres pasos para empezar
1
Eliges tu plan y reservas tu cupo
Seleccionas el programa que mejor se adapte a tu objetivo y realizas el pago directamente desde la plataforma para asegurar tu ingreso al proceso.
2
Agendas tu primera consulta
Después de realizado el pago exitosamente, podrás agendar tu consulta inicial inmediatamente desde la plataforma, en tiempo real.
3
Empiezas a ver resultados
Con el plan en mano y el seguimiento activo, los cambios empiezan a mostrarse en tu rendimiento, tu energía y tu composición corporal.
Prueba social
Resultados reales, de personas reales
Atletas que entrenaban igual que tú, comían "bien", y necesitaban el paso que faltaba.
+3
años acompañando atletas
100%
planes individualizados
Cali
Presencial / Virtual
Videos de clientes
Quién soy y por qué puedo ayudarte
¡Hola! Soy Fabio Rojas ⚡
Nutricionista Dietista de la Pontificia Universidad Javeriana Cali.
Especialista en Actividad Física de la Escuela Nacional del Deporte.
Cursando la Maestría en Nutrición Deportiva en la Universidad CES.
Antropometrista ISAK II certificado por la Sociedad Internacional de Cineantropometría.
Pero más allá de los títulos…
Soy alguien que vive el deporte. He entrenado gym, running y varias disciplinas, recreativa y competitivamente.
Sé lo que se siente entrenar sin energía, frustrarse por no progresar y sentir que el cuerpo no responde.
Y fue ahí donde entendí algo:
Muchos deportistas entrenan duro… pero muy pocos saben cómo alimentarse para rendir.
En internet hay de todo: dietas extremas, suplementos innecesarios, consejos contradictorios y estrategias de atletas profesionales que no aplican a la vida real. Por eso me especialicé en nutrición deportiva basada en ciencia, con enfoque práctico y sostenible.
Mi objetivo no es darte una dieta. Es ayudarte a nutrir tu cuerpo para rendir mejor, recuperarte más rápido, mejorar tu composición corporal y construir un físico que sí refleje el esfuerzo que metes entrenando.
Sin extremos. Sin improvisar.
Porque cuando entrenas bien y te alimentas estratégicamente… tu cuerpo se siente diferente.
FULL HD ⚡
Esto NO es para ti si...
Buscas una dieta de moda o una solución rápida de 7 días
No estás dispuesto/a a hacer ajustes graduales en tus hábitos
Solo quieres bajar de peso rápido sin importar tu rendimiento, salud o sostenibilidad.
No estás dispuesto/a a tomarte el deporte y tu proceso en serio.
Esperas progresar entrenando duro mientras sigues improvisando con tu alimentación.
Crees que la nutrición deportiva es solo “cuántas geles tomar”.
No estás dispuesto/a a invertir tiempo en aprender cómo funciona realmente tu cuerpo.
Tu entrenamiento merece
una nutrición a la altura
Cupos limitados para garantizar atención real y personalizada.
Trabajo con un número limitado de clientes por ciclo para garantizar calidad real en cada acompañamiento.
Elige tu plan:
3 MESES
$900.000
$300.000 / mes
(Pago único inicial total)
Para iniciar y ver resultados reales
Todo el sistema completo (los 9 componentes)
Ideal si tienes una competencia próxima o quieres un primer ciclo serio
Más popular 🔥
6 MESES
$1.550.000
$258.333 / mes
(Pago único inicial total)
⭐ Recomendado (Ahorras $250.000)
Para cambiar tu cuerpo y tu rendimiento de verdad
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Donde ocurren los cambios profundos de composición corporal y rendimiento
Tiempo suficiente para competir, recuperarte y volver a competir